Mes Cours
Yoga prénatal et postnatal
Yoga prénatal, femmes enceintes
Le yoga prénatal permet de débuter ou conserver une activité physique sans danger, adaptée aux modifications corporelles inhérentes à la grossesse, jusqu’au terme.
La pratique du yoga prénatal selon la méthode de Gasquet permet d’entretenir la tonicité musculaire, acquérir de bons réflexes, protéger le périnée, mieux gérer la fatigue et favoriser une récupération post-partum optimale.
L’objectif du yoga prénatal est de faire de la place au bébé, prévenir et soulager les douleurs de dos, les douleurs ligamentaires et les difficultés respiratoires, favoriser la circulation sanguine, lutter contre d’éventuelles gênes digestives et de se préparer pleinement et sereinement à l’accouchement et à la la future vie de maman.
(Approche POsturo-Respiratoire – Dr Bernadette de Gasquet
Approche énergétique Green Yoga – Céline Miconnet )
« La grossesse est un moment fondamental dans l’histoire de chaque femme et de chaque famille.
Ces neuf mois amènent des transformations profondes qui touchent la femme elle-même mais aussi tout son entourage.
Le yoga accompagne des changements physiques et émotionnels pendant ces neuf mois et bien après. »
Céline Miconnet, Fédération Française de Green Yoga
Yoga post natal
L’objectif des séances de yoga postnatal selon la méthode APOR de Gassquet est de remettre les organes en place après la grossesse et l’accouchement, drainer, fermer le bassin, prévenir le diastasis et soulager les éventuelles gênes et douleurs post-partum.
Le yoga postnatal développe la tonicité musculaire globale, une meilleure appréhension des placements et mouvements du quotidien (seule ou avec son bébé) et permet de préparer le corps en toute sécurité à la reprise d’une activité physique plus soutenue.
(Approche POsturo-Respiratoire – Dr Bernadette de Gasquet
Gymnastique Abdominale Hypopressive – Dr Marcel Caufriez
Approche énergétique Green Yoga – Céline Miconnet )
Dès +1 semaine après accouchement.
Ce travail n’interfère pas et ne remplace pas la rééducation périnéale qui doit se faire impérativement avec une sage-femme ou un kinésithérapeute.
Danse Orientale pour femmes enceintes & bébés en portage
Ateliers au Ty Moutik à Rennes, Réservation sur la plate-forme de réservation.
Pour découvrir mes cours de danse orientale tribale et en savoir plus :
Cadeau de naissance
Pour les futures ou nouvelles mamans, offrez des moments de bien-être :
Yoga prénatal Yoga postnatal Danse orientale pour femmes enceintes ou avec bébés en portage…
Valable également pour les anniversaires bien sûr, les cadeaux de naissance, etc.
Informations auprès du Ty Moutik au 32 rue Poullain Duparc à Rennes centre ville ou au 07 83 34 44 18
Planning des cours Yoga pré et postnatal 2022-2023
Tour d'Auvergne
- 8 Pass. du Couëdic, 35000 Rennes
- Centre-ville, derrière le centre commercial Colombia
- 02 99 30 10 89
- Inscriptions à la séance ou cartes de 10 séances disponibles
Café familial Ty Moutic
- 32 Rue Poullain Duparc, 35000 Rennes
- Centre-ville, proche de la place de Bretagne
- 09 78 80 09 76
- Réservation sur la plate-forme de réservation Ty Moutic
Séances à domicile
J’interviens également à votre domicile pour vous accompagner en yoga prénatal, mais également dès le lendemain de votre accouchement pour un accompagnement postnatal personnalisé : drainage, respiration, décharge périnéale…
N’hésitez pas à me contacter! elaislivingston@gmail.com
- Rennes et alentours
- elaislivingston@gmail.com
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