Mes Cours
Coaching Sportif
Fitness, stretching, Pilates / de Gasquet, Gym hypopressive, pré et post natal…
Méthode APOR De Gasquet ®
Reconnue dans le milieu médical et sportif pour son efficacité et son respect du corps, la méthode De Gasquet® associe l’approche corporelle des pratiques traditionnelles (yoga, gym, Pilates), les savoirs traditionnels et la médecine moderne
Gymnastique Abdominale Hypopressive (GAH) - Dr Marcel Caufriez
La Gymnastique Abdominale Hypopressive est une technique respiratoire inspirée du yoga. Elle permet entre autres de solliciter les muscles profonds du ventre, du dos et du bassin.
Méthode Pilates
Cette méthode, initialement appelée « Contrology", sollicite et renforce les chaines musculaires profondes du corps.
Zumba ®
A mi-chemin entre la danse et le fitness, la Zumba® est un programme complet et ludique qui se pratique avec légèreté sur des musiques latines et internationales.
Piloxing Knockout ®
Le Piloxing Knockout® est un programme d'entrainement complet et intensif qui associe efficacement des mouvements de boxe, renforcement musculaire et pliométrie.
Bodybarre
Programme de renforcement et d'endurance musculaire complet sur une playlist des années 70 aux années 90.
Stretch Yoga
Je propose dans ces séances un yoga inspiré des techniques traditionnelles et du yoga de Gasquet®
Yoga Prénatal et Postnatal
Le yoga prénatal selon la méthode de Gasquet permet de conserver une activité physique adaptée aux modifications corporelles inhérentes à la grossesse et soulage les éventuelles douleurs. Le yoga postnatal referme la sangle abdominale en douceur, remet les organes en place et soulage les éventuelles gênes après l’accouchement.
Cours hebdomadaires
Retrouvez en bas de la page le planning de mes cours collectifs fitness, danse et yoga dans le centre ville de Rennes.
Séances à domicile
– Yoga prénatal
– Yoga postnatal dès le lendemain de votre accouchement
– Pathologies chroniques (hernies discales, sciatiques, spondylarthrites,…)
– Prévention et soulagement du périnée
– N’hésitez pas à me contacter afin que nous discutions de votre situation et de vos attentes.
=> Faire appel à des services à la personne à votre domicile (coach sportif par exemple) vous permet de bénéficier d’une réduction d’impôt ou d’un crédit d’impôt égal à 50% des dépenses que vous avez engagées dans l’année.
Séances en visio conférence
Avec la crise sanitaire, nous nous sommes familiarisés avec la visio conférence et avons appris à nous adapter à ce nouveau fonctionnement.
Je continue donc de proposer des séances individuelles en visio conférence depuis chez vous, ou depuis votre lieu de vacances.
N’hésitez pas à me contacter !
Planning des cours collectifs Coaching Sportif 2023-2024
Tour d'Auvergne
- 8 Pass. du Couëdic, 35000 Rennes
- Centre-ville, derrière le centre commercial Colombia
- 02 99 30 10 89
- Métro Colombier, Charles de Gaulle
- Bus C1, C4, C5, C6, 57
Séances à domicile
J’organise sur demande et à domicile des séances adaptées à votre état ou vos problématiques. N’hésitez pas à me contacter !
- Rennes et alentours
- Sur demande
- elaislivingston@gmail.com
=> Faire appel à des services à la personne à votre domicile (coach sportif par exemple) vous permet de bénéficier d’une réduction d’impôt ou d’un crédit d’impôt égal à 50% des dépenses que vous avez engagées dans l’année.
Actualités Coaching Sportif
Yoga prénatal en ligne – Réservations ouvertes!
ZUMBA – Cours du lundi complet!
