Mes Cours
Coaching Sportif
Renforcement musculaire, cardio, stretching, Pilates / de Gasquet, Gym hypopressive, post natal…
Méthode APOR De Gasquet
Reconnue dans le milieu médical et sportif pour son efficacité et son respect du corps, la méthode De Gasquet associe l’approche corporelle des pratiques traditionnelles (yoga, gym, Pilates), les savoirs traditionnels et la médecine moderne
Gymnastique Abdominale Hypopressive (GAH) - Dr Marcel Caufriez
La Gymnastique Abdominale Hypopressive est une technique respiratoire inspirée du yoga. Elle permet entre autres de solliciter les muscles profonds du ventre, du dos et du bassin.
Pilates
Cette méthode, initialement appelée « Contrology", sollicite et renforce les chaines musculaires profondes du corps.
Zumba ®
A mi-chemin entre la danse et le fitness, la Zumba® est un programme complet et ludique qui se pratique avec légèreté sur des musiques latines et internationales.
Piloxing Knockout ®
Le Piloxing Knockout® est un programme d'entrainement complet et intensif qui associe efficacement des mouvements de boxe, renforcement musculaire et pliométrie.
Bodybarre
Programme de renforcement et d'endurance musculaire complet sur une playlist des années 70 aux années 90.
Yoga Pré et Postnatal
Le yoga prénatal selon la méthode de Gasquet permet de conserver une activité physique adaptée aux modifications corporelles inhérentes à la grossesse et soulage les éventuelles douleurs. Le yoga postnatal referme la sangle abdominale en douceur, remet les organes en place et soulage les éventuelles gênes après l’accouchement.
Cours hebdomadaires
Retrouvez lieux et dates des différents cours que je propose sur le planning des cours ci-dessous.
Séances à domicile
– Yoga prénatal et postnatal
– Pathologies chroniques (hernies discales, sciatiques, spondylarthrites,…)
– Prévention et soulagement du périnée
– N’hésitez pas à me contacter afin que nous discutions de votre situation et de vos attentes.
=> Faire appel à des services à la personne à votre domicile (coach sportif par exemple) vous permet de bénéficier d’une réduction d’impôt ou d’un crédit d’impôt égal à 50% des dépenses que vous avez engagées dans l’année.
Planning des cours collectifs Coaching Sportif 2022-2023
Tour d'Auvergne
- 8 Pass. du Couëdic, 35000 Rennes
- Centre-ville, derrière le centre commercial Colombia
- 02 99 30 10 89
Café familial Ty Moutic
- 32 Rue Poullain Duparc, 35000 Rennes
- Centre-ville, proche de la place de Bretagne
- 09 78 80 09 76
Séances à domicile
J’organise sur demande et à domicile des séances adaptées à votre état ou vos problématiques. N’hésitez pas à me contacter !
- Rennes et alentours
- Sur demande
- elaislivingston@gmail.com
Actualités Coaching Sportif
Ateliers mensuels Dimanche 14 mai 2023 – Danse tribale & Yoga
10h30 – 12h30 : Yoga AHIMSA – La non-violence« Ahimsa pratishthayam tat samnidhan vira tyagah » Si quelqu’un est installé dans la non-violence, autour de …
Ateliers mensuels Dimanche 12 février 2023 – Danse tribale & Yoga
10h30 – 12h30 :Yin Yoga Thème Hiver – Pranayama, pratique posturale & méditation Le Yin est un yoga doux et lent qui se pratique au …
🌲 Noël 2022 🌲
Ty Moutic s’invite sous les sapins! Pour les futures ou nouvelles mamans, offrez des moments de bien-être : 🎁 Yoga prénatal🎁 Yoga postnatal🎁 Danse orientale …