Elaïs Livingston
Fitness - Danse - Yoga - Massage professionnel
Coaching sportif individuel & collectif
APOR Bernadette de Gasquet & Gymnastique Abdominale Hypopressive
- Educatrice sportive fitness, professeur de danse & yoga, je propose des séances individuelles et collectives à Rennes et ses environs, ainsi que des séances en ligne afin de poursuivre votre accompagnement à distance.
- Egalement formée en massage professionnel, j’utilise des techniques ciblées pour soulager les tensions, favoriser la récupération musculaire et améliorer la mobilité articulaire.
Pour toute demande, n’hésitez pas à me contacter !
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Coaching Sportif
Éducatrice sportive diplômée et expérimentée, je propose des séances collectives et individuelles, en présentiel et en ligne. Spécialisée en renforcement musculaire, j’enseigne notamment Les Mills Core, BodyPump et RPM, ainsi que Zumba®, Piloxing Knockout®, Pilates, stretching, gym hypopressive, APOR – méthode de Gasquet, et accompagnement pré et post-natal. Des séances adaptées à tous les niveaux, alliant efficacité, énergie et bien-être durable.
Yoga
Le yoga est une discipline ancestrale issue de la tradition indienne, visant l’harmonisation du corps et de l’esprit. Il combine le travail postural, la respiration et la méditation afin d’améliorer la souplesse, la mobilité et le tonus musculaire, tout en favorisant la détente profonde et la conscience de soi. Je propose également des séances de yoga prénatal et de yoga postnatal, adaptées aux besoins spécifiques de la grossesse et de la période post-accouchement.
Massage professionnel
Le massage agit sur les tissus musculaires, articulaires et le système nerveux afin de favoriser la détente et la récupération. Le massage californien libère les tensions émotionnelles, le massage sportif soutient la performance et la récupération musculaire, le deep tissue cible les muscles profonds et posturaux, et la relaxation coréenne relâche le corps par vibrations et étirements doux.
Association Tribal Arborescence - Danse Tribale
La danse orientale tribale est une danse aux influences croisées, inspirée de la danse orientale, du flamenco et des danses tziganes. Puissante et expressive, elle se décline notamment en ATS – American Tribal Style® (FCBD Style®), fondé sur l’improvisation collective, et en Tribal Fusion, plus libre et évolutif.
Actus
Cocktail des Arts par l’ASCREB
Saudade au Shocase de Noël
Saudade chez Roul’Rêve
