Elaïs Livingston
Coach Fitness
Professeur de Danse et de Yoga
Masseuse professionnelle
15 ans d'expérience pour faire du mouvement un véritable levier de santé et de performance.
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Fitness
Coach fitness diplômée et expérimentée, j’accompagne depuis de nombreuses années des publics de tous niveaux grâce à une expertise technique solide, enrichie par des formations spécialisées. Mon approche associe précision, pédagogie et énergie pour vous permettre de progresser en toute confiance. Les Mills, Zumba, Piloxing, Pilates / APOR de Gasquet, gymnastique abdominale hypopressive, cours freestyle, accompagnement prénatal et post-partum : des séances variées où expertise, énergie et efficacité vont de pair.
Yoga
Le yoga est une discipline ancestrale issue de la tradition indienne, visant l’harmonisation du corps et de l’esprit. Il associe le travail postural, la respiration et la méditation afin d’améliorer la souplesse, la mobilité, le tonus musculaire et l’équilibre, tout en favorisant la détente profonde et la conscience de soi. Accessible à tous, il permet de développer une qualité de mouvement et un équilibre entre corps et mental. Je propose également des séances de yoga prénatal et postnatal, adaptées aux besoins spécifiques de la grossesse et de la période post-accouchement.
Massage professionnel
Le massage agit sur les tissus musculaires, les articulations et le système nerveux afin de favoriser la détente, la récupération et le bien-être. Le massage californien libère les tensions émotionnelles, le massage sportif soutient la performance et la récupération musculaire, le Deep Tissue cible les muscles profonds et posturaux, tandis que la relaxation coréenne relâche le corps grâce à des vibrations, mobilisations et étirements doux.
Association Tribal Arborescence - Danse Tribale
La danse orientale tribale est une discipline aux influences croisées, inspirée de la danse orientale, du flamenco et des danses tziganes. Puissante et expressive, elle se décline notamment en ATS – American Tribal Style® (FCBD Style®), fondé sur l’improvisation collective, et en Tribal Fusion, une forme plus libre et évolutive qui mêle technique, créativité et expression personnelle.
