Des séances individuelles entièrement adaptées à vos besoins
Chaque séance est construite sur mesure à partir de vos besoins, de vos objectifs et de vos possibilités du moment.
Je m’appuie sur la Méthode APOR De Gasquet et sur un large éventail d’outils issus de ma formation et de mon expérience : travail postural et périnéo-abdominal, respiration, mobilité articulaire, renforcement, stretching, Pilates, techniques hypopressives, yoga et travail de la qualité du mouvement.
L’intérêt d’un accompagnement individuel est justement de pouvoir combiner ces différentes approches plutôt que de suivre une méthode unique : une séance peut ainsi associer mobilité, renforcement, travail respiratoire et périnéo-abdominal, ou au contraire privilégier la détente, la souplesse et la mobilité selon vos besoins.
L’objectif : vous proposer un travail précis, progressif et cohérent, avec une attention particulière portée à la respiration, au placement et à la qualité d’exécution.
