Un atelier de yoga accessible depuis chez vous, pour prendre le temps de bouger, respirer et retrouver un meilleur équilibre entre mobilité, tonicité et relâchement.
Selon les besoins et l’énergie du moment, la séance peut prendre différentes formes :
- Hatha Yoga orienté APOR® de Gasquet : travail postural, respiration et engagement profond, dans lerespectde la physiologie du corps.
- Yoga Vinyasa : une pratique plus dynamique et fluide, synchronisant mouvements et respiration.
- Yin Yoga : une approche douce et profonde, basée sur des postures tenues dans la durée, favorisant la mobilité, le relâchement et l’écoute du corps.
Chaque atelier est guidé en direct et adapté au niveau des participants. Il ne reste plus qu’à dérouler son tapis… où que vous soyez.
