Un cours de renforcement principalement abdominal et postural basé sur l’approche APOR® de Gasquet, qui permet de renforcer la sangle abdominale et les muscles posturaux tout en respectant la physiologie du corps.
Le travail met l’accent sur un engagement abdominal profond et fonctionnel, associé à un placement précis du bassin, de la colonne et de la respiration, sans créer d’hyperpression abdominale.
L’objectif : renforcer efficacement tout en préservant le périnée, le dos et les organes, et limiter les contraintes liées aux mauvaises stratégies de poussée et de pression abdominale, souvent impliquées dans l’apparition ou l’aggravation de certaines douleurs et pathologies.
Une pratique progressive et accessible, avec un accompagnement en direct et une attention particulière portée à la qualité d’exécution.
