Danse orientale tribale, Yoga, coaching sportif et yoga prénatal et postnatal à Rennes

Yoga

Yoga

YOGA - ATELIERS MENSUELS 2022
Le prochain atelier aura lieu le :

Dimanche 16 octobre 2022 de 10h00 à 12h30 (2h30)
à l'association de la Tour d'Auvergne à Rennes
Attention, fermeture des portes à 9h50, il ne sera plus possible d’entrer dans les locaux ensuite.

Manipura chakra
Pratique posturale et yoga du Son

Yoga, son, Rennes, Elaïs Livinsgton, Chloé Chaubernard, manipura, Chakra,

 « Tu ne peux connaître le feu par les mots. Entre dans le feu si tu veux apprendre la vérité. » Rumi XIIIème siècle


Dans cet atelier, nous nous concentrerons sur le troisième chakra, le chakra solaire : Manipura 

Manipura régularise la circulation des énergies vitales dans l’ensemble du corps physique.
Il est le siège de notre pouvoir personnel, de la volonté, de la confiance en soi, du courage et de notre capacité à agir.
Dans notre quotidien, il favorise ainsi notre croissance personnelle et notre transformation en luttant contre la peur et la domination de l’égo.
Manipura est associé au métabolisme et à la digestion.

Yoga du son - Chloé Chaubernard
Appelé aussi yoga de la voix ou encore méditation par la voix, le yoga du son est une voie à part du yoga traditionnel, regroupant toutes les techniques vocales et sonores permettant d'accéder à la méditation et au développement de soi.
Il nous invite à découvrir et à exploiter les bienfaits du son et de ses vibrations pour explorer nos résonances, nos rythmes internes et nos souffles et améliorer notre bien-être.
-> Aucun prérequis sur la maitrise du chant ou de la méditation n'est nécessaire.
Vous aurez ici l'occasion d'expérimenter le son soufflé ou pensé au travers de différentes techniques respiratoires, mais aussi à travers le chant de bija mantra (syllabes) et mantra en lien avec Manipura Chakra.

Inscriptions
• Par mail : elaislivingston@gmail.com
• Tarif :
5€ (règlement à part) - Adhésion 2022-2023 à l’association
30€ - Règlement en espèces ou par chèque à l'ordre de l'association Les Champs du Voyage
• Tapis personnel demandé.

*****


Yoga Rennes, Tour d'Auvergne
 
« Sthirasukam asana 
Prayatna shaïtilya ananta samapatti bhyam 
Tato dvandva an abhighatah »
Patanjali
 
("En étant fermement établi dans l’espace heureux qu’est l’asana, en renonçant à l’effort-volonté mais en acceptant le lâcher-prise dans l’effort juste, on n’est plus assaillit par les dilemmes et les conflits.")






La pratique du yoga postural et du pranayama (respiration) est accessible à toute personne souhaitant se reconnecter à soi-même et au monde et faire monter son niveau d’énergie. Femmes enceintes, Grossesse, yoga, post natal, prénatal, perinatal, rennes, Yoga, méthode, de Gasquet, remise en forme, Elaïs Livinsgton, Pré, post, natal, périnatal, femmes enceintes, futures mamans,
Le yoga favorise la détente, la circulation sanguine, la souplesse et la coordination
 
Il soulage les douleurs physiques et rééquilibre le tonus musculaire
 
Une diminution de la tension artérielle et de la sensation de fatigue est souvent ressentie par les pratiquants. 
 

Une pratique régulière permet de se libérer du stress et de l’anxiété et favorise l'ancrage et la pleine satisfaction du moment présent. 



Diplômée de la Fédération Française de Green Yoga et certifiée Yoga à l'institut de Gasquet, je propose une pratique du yoga sécurisée, personnalisée, avec une attention toute particulière apportée aux alignements. 
 
 
 
 - Cours collectifs hebdomadaires
Consulter les horaires ici.
 
- Séances individuelles
elaislivingston@gmail.com
 
- Ateliers ponctuels
Des ateliers mensuels seront proposés à partir du mois de janvier 2022 à l'association de la Tour d'Auvergne à Rennes (centre ville).
Voir en haut de la page.



Rennes, yoga, méthode, de Gasquet, Elaïs Livingston, grossesse, Femmes enceintes, Prénatal, postnatal, prénatale, posnatale, => "La pratique du yoga sans précision biomécanique de placement, de respiration peut entraîner des problèmes articulaires, voire cardiaques, circulatoires… 
Il s’agit souvent de mauvaises pratiques, d’une mauvaise compréhension des postures et d’une mauvaise adaptation au public européen. 
 
Au contraire un yoga adapté, personnalisé, et dans le respect de la biomécanique est une pratique éducative utilisable dans les rééducations kinésithérapiques ou en cours collectifs." 

Dr Bernadette  de Gasquet
Certification à l'institut de Gasquet Mars 2019