Danse orientale tribale, Yoga, coaching sportif et yoga prénatal et postnatal à Rennes

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YOGA - ATELIERS MENSUELS 2022
Le prochain atelier aura lieu le :

Dimanche 22 mai de 10h30 à 12h30
à l'association de la Tour d'Auvergne à Rennes 
 
ANNULE
 Manipura Chakra
 Yoga Rennes, Tour d'Auvergne, Elaïs Livingston
 
 « Tu ne peux connaître le feu par les mots. Entre dans le feu si tu veux apprendre la vérité. » 
Rumi, XIIIème siècle
 
Dans cet atelier, nous nous concentrerons sur le troisième chakra, 
Le chakra solaire : Manipura 
 
 Manipura régularise la circulation des énergies vitales dans l’ensemble du corps physique. 
Il est le siège de notre pouvoir personnel, de la volonté, de la confiance en soi, du courage et de notre capacité à agir.
 
Dans notre quotidien, il favorise ainsi notre croissance personnelle 
et notre transformation en luttant contre la peur et la domination de l’égo
Manipura est également associé au métabolisme et à la digestion.
 
 
Inscriptions
Par mail : elaislivingston@gmail.com
Tarif : 20€ - Règlement en espèces ou par chèque à l'ordre de l'association Les Champs du Voyage
Tapis personnel demandé
 
 

 Voici les dates des ateliers des mois à venir (sous réserve de modifications) :

* Dimanche 12 juin 10h30 - 12h30


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Yoga Rennes, Tour d'Auvergne
 
« Sthirasukam asana 
Prayatna shaïtilya ananta samapatti bhyam 
Tato dvandva an abhighatah »
Patanjali
 
("En étant fermement établi dans l’espace heureux qu’est l’asana, en renonçant à l’effort-volonté mais en acceptant le lâcher-prise dans l’effort juste, on n’est plus assaillit par les dilemmes et les conflits.")






La pratique du yoga postural et du pranayama (respiration) est accessible à toute personne souhaitant se reconnecter à soi-même et au monde et faire monter son niveau d’énergie. Femmes enceintes, Grossesse, yoga, post natal, prénatal, perinatal, rennes, Yoga, méthode, de Gasquet, remise en forme, Elaïs Livinsgton, Pré, post, natal, périnatal, femmes enceintes, futures mamans,
Le yoga favorise la détente, la circulation sanguine, la souplesse et la coordination
 
Il soulage les douleurs physiques et rééquilibre le tonus musculaire
 
Une diminution de la tension artérielle et de la sensation de fatigue est souvent ressentie par les pratiquants. 
 

Une pratique régulière permet de se libérer du stress et de l’anxiété et favorise l'ancrage et la pleine satisfaction du moment présent. 



Diplômée de la Fédération Française de Green Yoga et certifiée Yoga à l'institut de Gasquet, je propose une pratique du yoga sécurisée, personnalisée, avec une attention toute particulière apportée aux alignements. 
 
 
 
 - Cours collectifs hebdomadaires
Consulter les horaires ici.
 
- Séances individuelles
 
- Ateliers ponctuels
Des ateliers mensuels seront proposés à partir du mois de janvier 2022 à l'association de la Tour d'Auvergne à Rennes (centre ville).
Dates et détails des ateliers à venir prochainement.




Rennes, yoga, méthode, de Gasquet, Elaïs Livingston, grossesse, Femmes enceintes, Prénatal, postnatal, prénatale, posnatale, => "La pratique du yoga sans précision biomécanique de placement, de respiration peut entraîner des problèmes articulaires, voire cardiaques, circulatoires… 
Il s’agit souvent de mauvaises pratiques, d’une mauvaise compréhension des postures et d’une mauvaise adaptation au public européen. 
 
Au contraire un yoga adapté, personnalisé, et dans le respect de la biomécanique est une pratique éducative utilisable dans les rééducations kinésithérapiques ou en cours collectifs." 

Dr Bernadette  de Gasquet
Certification à l'institut de Gasquet Mars 2019