Danse orientale tribale, Yoga, coaching sportif et yoga prénatal et postnatal à Rennes

Yoga

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YOGA - ATELIERS MENSUELS 2022
Le premier atelier aura lieu le :

Dimanche 23 janvier de 10h à 12h
à l'association de la Tour d'Auvergne à Rennes


Svadisthana chakra

Yoga - Svadisthana Chakra

Lors de ce premier atelier, nous nous concentrerons sur le deuxième chakra,
Le chakra sacré : Svadisthana.

 Svadhisthana a pour fonction le potentiel créatif. Il est le centre de l’expression libre et de la joie.

Un fonctionnement harmonieux de notre chakra sacré favorise des relations saines, épanouissantes et harmonieuses. Il nous incite à nous ouvrir aux autres et au monde, à nous exprimer librement, à faire des choix et nous adapter. Il développe notre confiance, notre créativité et notre joie de vivre et nous incite à lâcher-prise.  


Inscriptions
• Par mail : elaislivingston@gmail.com ou via le Formulaire de contact
• Tarif : 20€ - Règlement en espèces ou par chèque à l'ordre de l'association Les Champs du Voyage
• Tapis personnel demandé. Pass sanitaire obligatoire. 
 
 

 Voici les dates des ateliers des mois à venir (sous réserve de modifications) :

* Dimanche 27 février 10h30 - 12h30
* Dimanche 20 mars 10h30 - 12h30
* Dimanche 3 avril 10h30 - 12h30
* Dimanche 22 mai 10h30 - 12h30
* Dimanche 12 juin 10h30 - 12h30


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Yoga Rennes, Tour d'Auvergne
 
« Sthirasukam asana 
Prayatna shaïtilya ananta samapatti bhyam 
Tato dvandva an abhighatah »
Patanjali
 
("En étant fermement établi dans l’espace heureux qu’est l’asana, en renonçant à l’effort-volonté mais en acceptant le lâcher-prise dans l’effort juste, on n’est plus assaillit par les dilemmes et les conflits.")






La pratique du yoga postural et du pranayama (respiration) est accessible à toute personne souhaitant se reconnecter à soi-même et au monde et faire monter son niveau d’énergie. Femmes enceintes, Grossesse, yoga, post natal, prénatal, perinatal, rennes, Yoga, méthode, de Gasquet, remise en forme, Elaïs Livinsgton, Pré, post, natal, périnatal, femmes enceintes, futures mamans,
Le yoga favorise la détente, la circulation sanguine, la souplesse et la coordination
 
Il soulage les douleurs physiques et rééquilibre le tonus musculaire
 
Une diminution de la tension artérielle et de la sensation de fatigue est souvent ressentie par les pratiquants. 
 

Une pratique régulière permet de se libérer du stress et de l’anxiété et favorise l'ancrage et la pleine satisfaction du moment présent. 



Diplômée de la Fédération Française de Green Yoga et certifiée Yoga à l'institut de Gasquet, je propose une pratique du yoga sécurisée, personnalisée, avec une attention toute particulière apportée aux alignements. 
 
 
 
 - Cours collectifs hebdomadaires
Consulter les horaires ici.
 
- Séances individuelles
 
- Ateliers ponctuels
Des ateliers mensuels seront proposés à partir du mois de janvier 2022 à l'association de la Tour d'Auvergne à Rennes (centre ville).
Dates et détails des ateliers à venir prochainement.




Rennes, yoga, méthode, de Gasquet, Elaïs Livingston, grossesse, Femmes enceintes, Prénatal, postnatal, prénatale, posnatale, => "La pratique du yoga sans précision biomécanique de placement, de respiration peut entraîner des problèmes articulaires, voire cardiaques, circulatoires… 
Il s’agit souvent de mauvaises pratiques, d’une mauvaise compréhension des postures et d’une mauvaise adaptation au public européen. 
 
Au contraire un yoga adapté, personnalisé, et dans le respect de la biomécanique est une pratique éducative utilisable dans les rééducations kinésithérapiques ou en cours collectifs." 

Dr Bernadette  de Gasquet
Certification à l'institut de Gasquet Mars 2019