Yoga Prénatal et post natal
Danse orientale : Femmes enceintes & bébés en portage
Le yoga prénatal permet de débuter ou conserver une activité physique sans danger, adaptée aux modifications corporelles inhérentes à la grossesse, jusqu’au terme.
La pratique du yoga prénatal selon la méthode de Gasquet permet d’entretenir la tonicité musculaire,
acquérir de bons réflexes, protéger le périnée, mieux gérer la fatigue
et favoriser une récupération post-partum optimale.
L’objectif du yoga prénatal est de faire de la place au bébé, prévenir et soulager les douleurs de dos, les douleurs ligamentaires et les difficultés respiratoires, favoriser la circulation sanguine, lutter contre d’éventuelles gênes digestives et de se préparer pleinement et sereinement à l'accouchement et à la la future vie de maman.
(Approche POsturo-Respiratoire - Dr Bernadette de Gasquet
Approche énergétique Green Yoga - Céline Miconnet )
"La grossesse est un moment fondamental dans l'histoire de chaque femme et de chaque famille.
Ces neuf mois amènent des transformations profondes qui touchent la femme elle-même mais aussi tout son entourage.
Le yoga accompagne des changements physiques et émotionnels pendant ces neuf mois et bien après."
Céline Miconnet, Fédération Française de Green Yoga
Yoga postnatal
L’objectif des séances de yoga postnatal selon la méthode APOR de Gassquet est de remettre les organes en place après la grossesse et l’accouchement, drainer, fermer le bassin, prévenir le diastasis et soulager les éventuelles gênes et douleurs post-partum.
Le yoga postnatal développe la tonicité musculaire globale, une meilleure appréhension des placements et mouvements du quotidien (seule ou avec son bébé) et permet de préparer le corps en toute sécurité à la reprise d’une activité physique plus soutenue.
(Approche POsturo-Respiratoire - Dr Bernadette de Gasquet
Gymnastique Abdominale Hypopressive - Dr Marcel Caufriez
Approche énergétique Green Yoga - Céline Miconnet )
Le renforcement des "bons abdominaux" se fait sans hyperpression abdominale et en protection du dos et du périnée, en favorisant l’étirement et en luttant contre la pesanteur.
Dès +1 semaine après accouchement.
Ce travail n'interfère pas et ne remplace pas la rééducation périnéale qui doit se faire impérativement avec une sage-femme ou un kinésithérapeute.
Danse Orientale pour femmes enceintes & bébés en portage
Ateliers au Ty Moutik à Rennes, Réservation sur la plate-forme de réservation.
Cours collectifs à Rennes
Jeudi après-midi
Association de la Tour
d'Auvergne - 02 . 99 . 30 . 10 . 89
Salle Hoëdic
14h15 : Yoga prénatal
15h30 : Yoga postnatal
Inscriptions à la séance ou cartes de 10 séances disponibles.
8 passage du Couëdic à Rennes (Centre ville, derrière le
centre commercial Colombia). Accès Bus & métro.
Inscriptions au secrétariat de l'association.
Vendredi après-midi
Café familial Ty Moutik - 09 . 78 . 80 . 09 . 76
14h30 : Yoga postnatal
15h45 : Yoga prénatal
32 rue Poullain Duparc à Rennes (Centre ville) Accès Bus & métro
Réservation sur la plate-forme de réservation
🌿🌿 J'interviens également à votre domicile pour vous accompagner en yoga prénatal, mais également dès le lendemain de votre accouchement pour un accompagnement postnatal personnalisé : drainage, respiration, décharge périnéale...
N'hésitez pas à me contacter! elaislivingston@gmail.com
🎁 Yoga prénatal
🎁 Yoga postnatal
🎁 Danse orientale pour femmes enceintes ou avec bébés en portage...
Valable également pour les anniversaires bien sûr, les cadeaux de naissance, etc.
Informations auprès du Ty Moutik au 32 rue Poullain Duparc à Rennes centre ville ou au 07 83 34 44 18
