Cours hebdo


Danse Orientale Tribale

Elaïs Livingston, Cours, Danse, Danse tribale, Tribal-Fusion, ATS, Rennes, Bretagne, Paris
  • Cours collectifs  

ATS (American Tribal Style) : Mardi 20h15 - 21h45     1h30 : 218€/an
Tribal-Fusion : Jeudi 20h15 - 21h45                           1h30 : 218€/an

ATS + Tribal-Fusion : 332€/an (au lieu de 436€)
Lieu des cours : Association La Tour d’Auvergne Tél : 02 99 30 10 89 - 8 passage du Couëdic 35000 Rennes (Centre-ville)
Deux cours d'essai vous sont proposés.

  • Cours particuliers, semi-particuliers

Des cours particuliers ou semi-particuliers peuvent être dispensés, pour les personnes désireuses de progresser rapidement, d'améliorer leur condition physique ou d'affiner leur technique.
N'hésitez pas à me contacter.



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Déroulement des cours hebdomadaires 
 
  •  Echauffement

    Le training permet de mettre en action les chaines musculaires, dénouer les tensions accumulées, et préparer le corps à la posture tribale et aux exercices qui suivent :
    Hatha-Yoga, méthode Pilates, etc.
  • ATS

    Posture, technique de base, mouvements du répertoire et leurs clefs.
    Notion de tribu et de son fonctionnement, principe du Lead & Follow, rôle du leader.
    Apprentissage des sagattes. 
Enfin, les cours se terminent par un cool down pour permettre au corps de se relâcher.



Tenue :

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Photo Yves Rousseau
Il est conseillé de prévoir une tenue souple, de préférence près du corps les premiers mois de pratique, afin de distinguer correctement les placements du corps. Un foulard autour des hanches permet de mieux sentir les mouvements.   
Le ventre nu n'est pas obligatoire.

Pour la pratique de l'ATS, les sagattes ne sont pas indispensables lors des premiers cours.
La danse Tribale se pratique généralement pieds-nus, ou en "Footies" pour les habitué(e)s.
Toute question lors de ce premier cours sera la bienvenue!



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Stages
Des stages sur le thème de votre choix peuvent être organisés sur demande.


CONTROLOGY


L'association Les 7 voiles m'invite ce dimanche 1er octobre prochain pour deux ateliers :

11h - 14h : Atelier Préparation du corps à la danse "CONTROLOGY" (3h)
15h - 17h : Atelier chorégraphique (2h)

« Sthirasukam asana 
Prayatna shaïtilya ananta samapatti bhyam 
Tato dvandva an abhighatah.» 
Patanjali
(« En étant fermement établi dans l’espace heureux qu’est l’asana, en renonçant à l’effort-volonté mais en acceptant le lâcher-prise dans l’effort juste, on n’est plus assaillit par les dilemmes et les conflits. »)

 Ouvert à tous – danseurs, sportifs ou sédentaires, débutants ou initiés, cet atelier a pour objectif de réveiller et renforcer les chaines musculaires profondes et développer la conscience du corps et de son alignement. Pour un mouvement libre, habité et sans contraintes, je propose un travail de centrage et de stabilité via une approche physiologique du mouvement.
Plus précisément, j’articule la séance autour de la respiration et l’alignement. Ce travail de réveil et développement corporel s'adresse à tous permet un mouvement en conscience, plus libre et plus juste, en accord avec la physiologie du corps.

Renseignements et inscriptions :
Les 7 Voiles, 07 86 93 13 56, associationles7voiles@gmail.com
Lieu : Studio Dance Gallery, 20 rue Perrin de la Touche, 35000 Rennes