Coaching Sportif


Coaching Sportif



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  • Séances à domicile

- Douleurs chroniques dues à un mode de vie sédentaire (télétravail...) : cervicalgies, lombalgies...
- Raideurs et blocages impactant le quotidien
- Yoga prénatal et postnatal (Méthode du Dr Bernadette de Gasquet)
- Pathologies chroniques (hernies discales, sciatiques, spondylarthrites,...)
- Protection et soulagement du périnée (après suivi chez un kinésithérapeute et/ou sage-femme)
- Difficultés digestives
- Reprise d'activité après un long arrêt (grossesse, maladie,...)
- N'hésitez pas à me contacter afin que nous discutions de votre situation et de vos attentes.

Quels que soient vos objectifs et vos motivations, ces méthodes sont proposées et encadrées selon vos envies et vos besoins, à votre écoute et dans le respect de vos capacités.

=> Faire appel à des services à la personne à votre domicile (coach sportif par exemple) vous permet de bénéficier d'une réduction d'impôt ou d'un crédit d'impôt égal à 50% des dépenses que vous avez engagées dans l'année.
 
 
  • Cours collectifs à la Tour d'Auvergne à Rennes  2021/2022

    Reprise des séances le lundi 13 septembre

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Association de la Tour d'Auvergne
8 passage du Couëdic 35000 Rennes
02 . 99 . 30 . 10 . 89
accueil@tourdauvergneasso.com
(Centre ville, derrière le centre commercial Colombia)





  • Méthode APOR De Gasquet

 

Mise au point par le Dr Bernadette De Gasquet et reconnue dans le milieu médical et sportif, cette méthode associe l’approche corporelle des pratiques traditionnelles (yoga, gym, Pilates), les savoirs traditionnels et la médecine moderne avec ses plus récentes découvertes en matière de biomécanique et de physiologie du corps humain.

Ce travail de prévention et de renforcement des abdominaux et de la musculature profonde du corps se base sur le respect de l’anatomie et de la physiologie du corps.

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Cette méthode s’applique à tous : hommes, femmes, grands sportifs, sédentaires, femmes avant et après l’accouchement, séniors.
Elle est notamment recommandée lors de douleurs chroniques du dos (ex : hyperlordoses, hernies discales, scolioses, spondylolisthésis, douleurs cervicales, etc.) pour soulager les désordres intestinaux (ex : constipation chronique, colopathies fonctionnelles, etc) et aux femmes en post partum pour faire suite à leur rééducation périnéale.
Elle repose sur la biomécanique et permet l’acquisition d’une bonne posture réinvestie dans le quotidien, un dos soulagé, un ventre plat, ainsi qu’un périnée souple et tonique.     Certification Février 2018
 

 




  • Piloxing, Rennes, Fitness, La Tour d'Auvergne, cours collectifs, Elaïs Livingston




Cours cardio fusionnant le meilleur du pilates, de la boxe et de la danse 
pour se renforcer et transpirer non-stop!    Certification Mars 2019
 Cous collectifs Piloxing : 
Jeudi 12h15  
Jeudi 19h15


 

 

 

  • Méthode Pilates

 

De l'allemand Joseph Hubertus Pilates, cette méthode dite "douce" sollicite les chaines musculaires profondes du corps et le ramène dans un alignement idéal. La stabilité ainsi acquise prévient douleurs et blessures permanentes ou récurrentes.

Cette méthode, initialement appelée "Contrology", est basée sur la concentration, la respiration, le contrôle, le centrage, la précision, la fluidité, l'isolation et la régularité.
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Pratiquée régulièrement, elle nntretient et développe l'équilibre, la mobilité, la flexibilité et favorise le maintien du corps, l'alignement et la correction de la posture pour une musculature harmonieuse et équilibrée.
Adaptée à tous (sportifs, sédentaires, danseurs, seniors, femmes enceintes...) cette méthode très complète permet de lutter contre le stress, les tensions musculaires et les douleurs chroniques (dos, lombaires, cervicales, articulations), et de soulager les symptômes de certaines maladies comme l'arthrose ou la fibromyalgie.

La formation spécifique "Post-thérapie" que j'ai suivie à Nantes permet particulièrement l'adaptation face aux pathologies du dos, genoux, épaules et hanches, lombalgies, hernies discales, arthrose.... Tests de proprioception, mobilité, posture et étirements.

L'objectif de Joseph Pilates était "d'amener le corps et l'esprit à ne faire qu'un, et de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l'exécution parfaite".

Certification Avril 2013