En Yin yoga, nous travaillons davantage sur les fascias (tissus conjonctifs qui entourent les muscles et les organes) que sur les muscles eux-mêmes. Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes, l’étirement se fait grâce à la gravité et à la respiration. Il y a donc peu de stimulation musculaire, ce qui amène davantage à un état méditatif.
En favorisant l’irrigation des fascias, cette pratique contribue à améliorer la santé et la mobilité des articulations mais aussi à rééquilibrer les différents systèmes du corps.

Le Yin yoga est influencé par les philosophies asiatiques. Dans notre pratique, nous stimulerons les méridiens du corps - lesquels sont chacun associés à des organes - pour y faire circuler l’énergie. Des méridiens bien irrigués garantissent notre équilibre physique et psychique.

Très tourné vers la méditation, le Yin yoga influe sur le corps énergétique. Il apaise, soulage le stress et l’anxiété, favorise le sommeil et la santé émotionnelle et fait « débrancher » du quotidien.
On observe avec lenteur à quel point corps et esprit sont liés. 

 Inscriptions
• Par mail : elaislivingston@gmail.com ou via le Formulaire de contact
• Tarif : 20€ - Règlement en espèces ou par chèque à l'ordre de l'association Les Champs du Voyage
• Tapis personnel demandé. Pass sanitaire obligatoire.