Danse orientale tribale, Yoga, coaching sportif et yoga prénatal et postnatal à Rennes

mardi 1 février 2022

Ateliers mensuels Yoga 2022 - Yin Yoga

YOGA - ATELIERS MENSUELS 2022
Le prochain atelier aura lieu le :

Dimanche 27 février (10h à 12h ou 10h30 à 12h30 - à confirmer)
à l'association de la Tour d'Auvergne à Rennes 
 
 COMPLET!
Prochain atelier le dimanche 20 mars
 
Yin Yoga


Yin Yoga Rennes, Elaïs Livingston
Le Yin est un yoga doux et lent qui se pratique au sol et complétera à merveille nos habituelles pratiques plus dynamiques.

En Yin yoga, nous travaillons davantage sur les fascias (tissus conjonctifs qui entourent les muscles et les organes) que sur les muscles eux-mêmes. Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes, l’étirement se fait grâce à la gravité et à la respiration. Il y a donc peu de stimulation musculaire, ce qui amène davantage à un état méditatif.
En favorisant l’irrigation des fascias, cette pratique contribue à améliorer la santé et la mobilité des articulations mais aussi à rééquilibrer les différents systèmes du corps.


Le Yin yoga est influencé par les philosophies asiatiques. Dans notre pratique, nous stimulerons les méridiens du corps - lesquels sont chacun associés à des organes - pour y faire circuler l’énergie. Des méridiens bien irrigués garantissent notre équilibre physique et psychique.

Très tourné vers la méditation, le Yin yoga influe sur le corps énergétique. Il apaise, soulage le stress et l’anxiété, favorise le sommeil et la santé émotionnelle et fait « débrancher » du quotidien.
On observe avec lenteur à quel point corps et esprit sont liés. 

 

 Inscriptions
Par mail : elaislivingston@gmail.com ou via le Formulaire de contact
Tarif : 20€ - Règlement en espèces ou par chèque à l'ordre de l'association Les Champs du Voyage
Tapis personnel demandé. Pass sanitaire obligatoire.